Klasický kruháč
Střídej stanoviště a dej si pořádně do těla. S Matyášem a Dominikem tě čeká hodina, při které se rozhodně nudit nebudeš.
Chceš si dopřát zasloužený relax? Přečti si více o našich masérech a vyzkoušej jednu z masáží.
Střídej stanoviště a dej si pořádně do těla. S Matyášem a Dominikem tě čeká hodina, při které se rozhodně nudit nebudeš.
Klasický kruháč je skvělou volbou, pokud chceš zlepšit kondici, zesílit nebo zapracovat na své postavě. Kombinuje silové a kondiční cviky, díky kterým během jedné lekce zapojíš celé tělo. Navíc nemusíš přemýšlet nad tím, co zrovna cvičit. O sestavení tréninku se postarají Matyáš s Dominikem, které můžeš také znát jako „Bratry z gymu“.
Velkou výhodou je uvolněná atmosféra ve skupině. Cvičíš společně s ostatními, ale každý si může přizpůsobit intenzitu svým možnostem. Ať už pravidelně sportuješ, nebo se po delší pauze vracíš k pohybu, na kruháči si najdeš své tempo.
Na začátku se společně rozcvičíme a připravíme tělo na zátěž. Potom se přesuneš na jednotlivá stanoviště, kde tě čeká kombinace silových a kondičních cviků. Při tréninku využiješ vlastní váhu i různé pomůcky, jako jsou činky, kettlebely nebo posilovací lana. Každý cvik má svůj časový interval, po kterém následuje krátká pauza a přesun na další stanoviště.
Matyáš s Dominikem ti předvedou správné provedení cviků a během lekce ti poradí s technikou. Pokud pro tebe bude některý cvik příliš náročný, pomohou ti najít jednodušší variantu. Nemusíš tak mít obavy, že nebudeš stíhat ostatním. Důležité je cvičit správně a podle svých možností.
Klasický kruháč probíhá vždy v úterý, středu a čtvrtek od 17 do 18 hod. a každou neděli od 9 do 10 hod. pod vedením „Bratrů z gymu“ a na uvedené adrese.