PetaRun již 16.5. Rezervujte si své místo co nejdříve. Více informací
PetaRun již 16.5. Rezervujte si své místo co nejdříve. Více informací
Kondiční a silový trénink se zaměřením na zpevnění postavy a zdravý pohyb.
Honza je trenér, který do každé lekce vnáší maximální nasazení a aktuální poznatky ze světa fitness. Specializuje se na efektivní zpevňování postavy, redukci tuku a budování funkční síly. I když svou oficiální trenérskou dráhu odstartoval nedávno, díky svému zapálení a schopnosti naslouchat klientům si už stihl vybudovat řadu skvělých referencí.
Jeho tréninky jsou postaveny na precizní technice a motivaci, která vás nenechá stát na místě. Honzův přístup oceníte zejména tehdy, pokud hledáte někoho, kdo vám pomůže vybudovat si k pohybu udržitelný vztah a naučí vás, jak se ve vlastním těle cítit lépe a sebevědoměji.
Zpevnění a tvarování postavy: Zaměření na efektivní cviky, které pomáhají budovat svalový tonus a měnit kompozici těla.
Redukce tuku a rozvoj kondice: Tréninkové plány navržené tak, aby pálily kalorie a zároveň zvyšovaly vaši fyzičku.
Základy silového tréninku: Naučí vás správnou techniku s činkami i na strojích tak, abyste cvičili bezpečně a s jistotou.
Odstranění svalových dysbalancí: Cvičení zaměřené na narovnání postavy a posílení oslabených partií, které často způsobují bolesti zad.
Motivace pro začátečníky: Honza vás provede prvními kroky v gymu, zbaví vás nejistoty a pomůže vám nastavit udržitelný režim.
