PetaRun již 16.5. Rezervujte si své místo co nejdříve. Více informací
PetaRun již 16.5. Rezervujte si své místo co nejdříve. Více informací
Silový trénink chytře. Pomáhám vracet tělo do rovnováhy po zranění, porodu i při bolestech zad.
Od činek k respektu k vlastnímu tělu. Silové cvičení je mojí vášní už od 15 let. Moje osobní cesta mě ale postupem času dovedla od klasického zvedání vah k mnohem hlubšímu pochopení pohybu. Vlastní zkušenosti s bolestmi krční a hrudní páteře, neustálé běhání po fyzioterapiích a hlavně dvě těhotenství (spojená s diastázou a tinnitem) mi ukázala, že tělo nelze lámat přes koleno.
Dnes se věnuji zdravotnímu fitness. Ve své praxi propojuji prvky z fyzioterapie, klasického posilování na strojích, jógy a pilates. Moje filozofie je jednoduchá: Vše dělám lidsky a s respektem k jedinečnosti vašeho těla.
Zdravotní fitness: Propojuji moderní posilování s rehabilitačními prvky. Cvičení, které vás zbaví ztuhlosti a bolestí.
Poporodní návrat do formy: Bezpečné zpevnění těla a odborné řešení rozestupu břišních svalů (diastázy).
Redukce a formování postavy: Pomohu vám zhubnout nebo nabrat svalovou hmotu udržitelnou cestou bez zbytečného přetěžování kloubů.
Korekce pohybových návyků: Naučím vás, jak se hýbat správně nejen ve fitku, ale i v běžném životě.
Individuální přístup: Zaměřuji se primárně na ženy, ale v péči mám i muže, kteří hledají funkční cestu ke zdraví.
