Chceš si dopřát zasloužený relax? Přečti si více o našich masérech a vyzkoušej jednu z masáží.

Rezervovat

Skupinové lekce pro ženy

Zpevni postavu, zlepši kondici a najdi si čas sama pro sebe.

přihlásit se na lekce pro ženy o trenérce Terce

Kruháč pro ženy

Chceš zlepšit kondici, zpevnit postavu a zapojit celé tělo? Kruhový trénink pro ženy kombinuje silové a kondiční cviky prováděné v časových intervalech. Při cvičení využiješ vlastní váhu i různé pomůcky a postupně procvičíš všechny hlavní svalové partie.

Lekce probíhají pod vedením Terky, která ti poradí se správnou technikou a pomůže přizpůsobit náročnost cviků tvým možnostem. Nemusíš mít předchozí zkušenosti ani skvělou kondici. Důležitá je chuť se hýbat a užít si společný trénink v příjemné ženské partě.

Bodyforming

Bodyforming je skupinová lekce zaměřená na formování postavy, posilování a zpevnění celého těla. Při cvičení se věnuješ především problematickým partiím, jako jsou břicho, hýždě a stehna, ale nezapomíná se ani na záda a horní polovinu těla. Trénink kombinuje cviky s vlastní vahou a lehkými pomůckami.

Osvojíš si správné provedení jednotlivých cviků a postupně můžeš zvyšovat jejich náročnost. Bodyforming je vhodný i pro začátečnice, které chtějí začít pravidelně cvičit, posílit svaly a cítit se lépe ve vlastním těle.

Kontakt

PetaGym - Tenisová hala Sezimák

Bodyforming probíhá každé pondělí od 16 do 17 hod. a kruháč pro ženy každou středu od 1ž do 17 hod. na uvedené adrese.

přihlásit se na lekce pro ženy

Časté dotazy

Ano, na naše skupinové lekce lze MultiSport použít. Při první návštěvě si ověříme tvojí totožnost, takže si prosím vezmi i občanku
Kruhový trénink je dynamičtější a kombinuje posilování s kondičními cviky. Bodyforming se více zaměřuje na zpevnění a formování postavy, zejména břicha, hýždí a stehen. Obě lekce procvičí celé tělo, ale každá trochu jiným způsobem.
Určitě! Nemusíš mít zkušenosti s posilováním ani skvělou kondici. Terka ti vysvětlí jednotlivé cviky, poradí se správnou technikou a pomůže přizpůsobit náročnost tvým možnostem.
Stačí pohodlné sportovní oblečení, pití a ručník. Doporučujeme také čistou sportovní obuv vhodnou do tělocvičny. Veškeré potřebné cvičební pomůcky jsou k dispozici přímo u nás.